Ezekben az időkben az emberek egyre több időt töltenek szék. Ha napi órákat töltöttél asztalánál, és egy kényelmes és támogató irodai székkel rendelkező számítógép használata döntő fontosságú. A modern ember életét uralta az ülő helyzet, így biztosnak kell lennie abban, hogy biztonságban és kényelmesen dolgozik egész nap asztalánál. Ez a helyzet terhelést okoz a gerincnek. A hátprobléma kialakulásának elkerülése érdekében az ergonómikus irodai szék támogatásával elősegítheti a jó testtartást, megelőzheti a jövőbeli problémákat és fájdalmat. A jó irodai szék befektetése mentheti meg a hátfájástól. Ön jobban élvezheti az asztalán dolgozni töltött órákat és a munka után pihenni. Annak ellenére, hogy a legjobb ergonomikus irodai szék nem szünteti meg a hátfájást, ez az egyik legfontosabb lépés a csökkentéshez.
Az irodai dolgozók leggyakoribb egészségügyi problémái a következők: fejfájás és koncentrációs problémák, nyak és váll fájdalmai, hátfájás és a gerinc fájdalma, a medence problémája), a combok fájdalma, térd és borjú fájdalom.
Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő irodai székeket, fel kell tenned néhány kérdést. Az igazi kényelemért kezdd el annak meghatározásával, hogy miként fogja használni az irodai székét. Az irodai székek számos mechanizmussal rendelkeznek, amelyek szabályozzák a dőlésszöget, a feszességet és számos más irodai szék vezérlését. Attól függően, hogy mennyi időt töltesz a székeden, és mit csinálsz, miközben a székedre ülsz, ezek a funkciók hatalmas különbséget jelenthetnek abban, hogy kényelmesen ülsz vagy sem. Ha többet szeretnél olvasni …
Jobban kedveled a jobbakat, mint másokat, de tanácsot kérsz, mielőtt egy széket vásárolsz!
Mi az ergonomikus szék?
Nem mindenki tudja pontosan, hogy milyen ergonómiai eszközökkel rendelkezik, de az a pont, ahol mindenki ismeri az "ergonomikus szék" jobb, mint egy egyszerű, régi szék.
Tehát, mi az ergonomikus szék?
Az ergonómia az emberek által tervezett berendezések tanulmányozása, melynek célja a kezelő fáradtságának és kellemetlenségeinek csökkentése. Pontosabban az ergonomikus széknek magasan állíthatónak kell lennie, amely nemcsak egy gombnyomással rendelkezik a szék leengedéséhez és felemeléséhez, hanem a háttámlához illeszthetőséghez és a karok magasságához. Az ergonomikus széknek erős testet kell kapnia, nagy támogatást kell nyújtania, különösen az ágyéki térségben, és a párnázottságnak, ami egyeseknek ad és támogatja a testet anélkül, hogy elveszítené a formáját. Összefoglalva egy ergonomikus szék egy olyan szék, amely kényelmet nyújt az ülésnek és a felhasználónak vissza.
Az ergonomikus irodai széknek segítenie kell a hát és a nyak támasztékát, hogy javítsa a testtartást és megakadályozza az elhajlást. Az alkalmazottak gyakran hátfájást tapasztalnak, mert hosszabb ideig ülnek a székekben. Ez növeli a gerinc, a nyak, a karok, a vállak és a lábak, valamint a különféle izmok stresszét. Az ergonómiailag ergonomikus szék szintén súlyosbíthatja a meglévő feltételeket.
Az irodában sokféle ergonomikus szék áll rendelkezésre. Senki nem feltétlenül a legjobb, de vannak olyan dolgok, amelyek nagyon fontosak egy ergonomikus irodai székben. Ezek a dolgok lehetővé teszik az egyéni felhasználó számára, hogy a széket jól illeszti saját igényeihez.
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik egy jó ergonómikus irodai szék?
Ülés magasság
Az ülésmagasságnak könnyen állíthatónak kell lennie. A pneumatikus beállító kar a legegyszerűbb módja ennek. Ez lehetővé teszi a használó számára, hogy lábát laposra emelje a padlón, a combok pedig vízszintesen és karokkal is az íróasztal magasságával.
Ülésszélesség és mélység
Ülésanyag.
Az ergonómikus irodai szék ülésén és hátán lévő anyagnak elegendő párnázattal kell rendelkeznie ahhoz, hogy kényelmesen üljön hosszabb ideig. Ha egy rongy szövet, amely levegőzik, előnyösebb a keményebb felülethez. Húzza át a bőrt. A légáteresztő szövet anyag jobb lesz, mint bármilyen keményebb anyag. Győződjön meg róla, hogy elegendő párnázottság van ahhoz, hogy hosszú ideig kényelmes legyen. A szőnyeg kárpitozás nem olyan egyszerű, mint a vinil, és a ruhával borított hab felhalmozhatja a porat. A vinil típusú vagy bőrborítás azonban nem lélegzik olyan könnyedén, mint a ruhával, ami hosszabb ideig tartó kellemetlenséget okozhat. A szövet a kulcsa a szék tartósságának. Keressen olyan áteresztő anyagot, amely lélegzik, mint a Herman Miller Aeron székében található, a testhez illő hálós anyag. Ha többet szeretne tudni az ülésekről, olvassa el többet itt.
Lumbális támasz.
Az ergonomikus irodai székben az alsó támaszték nagyon fontos. Az ágyéki gerincnek befelé ívelt görbéje van, és hosszabb ideig ült a görbe alátámasztása nélkül, ami hajlékonyabbá teszi a természetes görbét, és az alsó gerinc szerkezetét feszíti.Az ergonomikus széknek ágyéki állítással kell rendelkeznie (mind magasságban, mind mélységben), így minden felhasználó megkaphatja a megfelelő illeszkedést az alsó hátsó belső görbe támogatásához.
Háttámla.
Az ergonómikus irodai szék háttámlájának 12-19 cm szélesnek kell lennie. Ha a háttámla el van választva az üléstől, magasságban és szögben állítható. Képesnek kell lennie arra, hogy támogassa a gerinc természetes görbéjét, ismét kiemelt figyelmet fordítva az ágyéki régió megfelelő támogatására. Ha az irodai szék székre és háttámlára egy darabként van összeállítva, akkor a háttámlát előre és hátra kell állítani, egy reteszelő mechanizmussal, amely biztosítja, hogy túlságosan hátrafelé haladjon, miután a felhasználó meghatározta a megfelelő szöget.
Karfa.
Az állítható kartámaszok a legjobbak, mivel lehetővé teszik a felhasználó karainak pihentetését és a megfelelő magasság fellazulását. A munkastílusától és a követelményektől függően előfordulhat, hogy nem kell karfa az irodai székre, hiszen az utazás közben mozoghat. Meg kell engedni, hogy a felhasználó karjai kényelmesen nyugodjanak és a vállak lazuljanak. A könyököknek és az alsó karoknak könnyedén kell nyugodniuk, és az alkar nem lehet a kartámaszon a gépelés közben.
Forgó.
Források: Staples & Spine Health
