Minden úgy tűnik, hogy lezárja magát. Az otthoni rendetlenség elviselhetetlen; a cölöpök készen állnak a felborulásra, és készen állsz egy teljes pánikrohamra, ha otthonod nem szervez előre!
Voltál már ott valaha? Vannak idők, úgy tűnik, könnyebb lenne egy mérkőzést felismerni, és újra elkezdeni a káosz és az otthonok zűrzavarában. Olyan forgalmas társadalomként, ahol az életünk gyorsabban mozog, mint egy sugárhajtású repülőgép, vágyunk egy nyugodt menedékre, hogy hazajönni, de úgy tűnik, nincs idő rá, hogy létrejöjjön ez az oázis.
Ez az oka annak, hogy a közvetítés gyakorlata olyan, mint a tűzveszély, és a napi stresszek kezelésének fő módja. A közvetítés tudományába egy perc múlva jutunk el, de először térjünk át a cikk lényegéhez - A meditáció gyakorlat nemcsak gyógyítja az elmédet, hanem meg is gyógyítja otthonát.
Itt van, hogyan:
A meditáció működése
Kemény, hogy nem hangzik új korú vagy paranormális, amikor beszélni deconstructing az ön- Az Atlanti
Vannak, akik megrázzák a fejüket a meditáció eszméjével, azt gondolva, hogy ez egy furcsa, újszerű, újkori csalás. Annak ellenére, hogy a meditáció mûködése, amikor a csupasz lényegre törik, viszonylag ártalmatlan. Sit. Lazuljon el. Lélegzik. Mi lehet baj azzal, hogy megpróbálta? Végtére is, nem tudnánk mindegyiket használni, hogy üljünk, pihenjen és lélegezzünk?
Ez nagymértékben leegyszerűsíti a csupasz csontok meditációját, mert a meditáció művészetének számos módja van; azonban a végeredmény ugyanaz, nyugodtabban a test és a test.
Amikor újak vagytok ezen a cselekedeten és lassítanátok a lélegzetüket (csendes légkörben, amely mentes a figyelemektől), úgy tűnhet, hogy nehéz megmagyarázni az elmédet, de a gyakorlatban az emberek találtak módot arra, hogy az agyukat a mély a Theta államnak nevezett tudatosság.
A tibeti szerzetesek gyakorolják a közvetítés művészetét arra a pontra, ahol az agyuk képes elérni a Delta államot, amely hasonlít az ébren aludni. Ha az egyszerű légzés és relaxáció egyszerűen megnyugtathatja elméjüket, és megakadályozhatja azt a végtelen verbális fecsegést, amely olyan, mint egy szüntelen gyűlölet a fejünkben, akkor a meditáció megér egy próbát.
Ez a Brain Meditáció
A múltban a neurológusok úgy gondolták, hogy agyunk elérte a csúcs teljesítményét, és így maradt, amíg az idősebb korban romlás nem történt. Most már tudjuk, hogy mindaz, amit csinálunk és találkozunk, ténylegesen megváltoztathatja az agyunk működését, függetlenül életünk életstílusától. Tehát mi a meditáció az agyunkhoz?
A Mágneses Rezonancia Imaging (MRI) segítségével az orvosok felfedezték, hogy azok, akik meditálnak, valójában nagyobb kiterjedésű szürke anyagok vannak agyukban. Mit is jelent ez? Nos, egyszerűen csak azt javasoljuk, hogy azok, akik meditálnak, képesek átengedni az agyukat olyan módon, amely lehetővé teszi számukra, hogy nyugodtabbak, figyelmesek és éberek legyenek.
Most ez csodálatos! A meditáció rendszeres gyakorlata valójában újra fel tudja dolgozni az agyadat! Tehát, hogyan befolyásolhatja az elme "átképzése" életünk más területeire, például otthonunkra?
Nézzük meg, milyen új, nyugodt lélek fog tenni az otthoni környezetben:
Ez az otthona a meditációban
Lehet, hogy ez egy hipotézis, de ez egy jó dolog, amely az agyunk és a testünk meditációjának eredményeire alapozva logikusnak tűnik, hogy ha az agyunk nyugodtabban és zen módon dolgozik, akkor nem otthonok tükrözik ezt?
Közvetlenül meditálás után nyugodt vagy nyugodt vagy, lassabban beszélsz és logikusabban gondolkodsz. Ez a relaxációs technika biztos abban, hogy az otthonát új fényben látja. Talán a meditáció után meglátja a rendetlenség cölöpöket, és hirtelen nem fogják annyira zavarni.
Azt javasoljuk, hogy ha az agyadat és a testedet egy pillanatra elnyomja, a körülötte lévő forgó világ hirtelen lelassul, és az összes hektikus munkarendje és otthoni zűrzavarja már nem tűnik olyan fontosnak - új perspektívája van az életnek, és kiegyensúlyozott. A munkát el fogják végezni, a rendetlenség cölöpök időben el fogják kerülni, de időközben a meditáció lehetővé tette, hogy ezek a kellemetlenségek ne aggódjanak, ahogyan korábban tették.
Vagy talán vágysz egy új otthoni dekorációra, amely nyugtató oázis, melynek segítségével egész idő alatt lazíthat és érezheti Zen-t. Lehet, hogy a meditáció szeretné felújítani? Ezt gondoljuk:
A meditáció egy Zen otthont teremt
Vessen egy pillantást ezekre a közvetítő helyiségekre. Mindannyian nyitottak, nyugodt, zsúfolt és egyenesen Zen, nem?
Van valami ok arra, hogy olyan helyiségre van szükségünk, mint ez, hogy meditáljunk - nehéz megszabadulni az elmédtől magasabb önmagadra, amikor zavaró, zajt és rendetlenség veszi körül. A meditáció felé vezető útját azzal kezdheti, hogy egy otthonában lévő szobát egy közvetítő szobába fordít, de azt javasoljuk, hogy ez a ház többi részére dörzsölni fog.
A meditáció gyakorlata nemcsak átgondolja az agyat egy nyugodtabb, figyelmeztetőbb verzióra, hanem arra is, hogy megújítsa otthonát, hogy tükrözze ezt az új gondolkodást.
Valóban Zen otthona olyan, ahol a zűrzavar nem létezik, vagy legalábbis eltárolható és kategorizálva van a látótéren "to-do" halomba. A bútorok tiszta vonalúak és egyszerűen elrendezve (talán néhány Feng Shui is be van építve), a színek semlegesek és a kiegészítők minimalizáltak.
Ez a fajta otthon minden bizonnyal lehetővé teszi, hogy a meditatív elméd lazuljon.
Készen állsz a meditáció megpróbálására? Nem érdemes megpróbálni, ha az esetleges mellékhatások olyan sok lehetőséget tartalmaznak?
Keressen valahol csendes otthonában, majd üljön, lélegezze, pihenjen … a meditáció művészete elvigye és átalakítja otthonát, testét és elméjét. Próbálja ki, és tudassa velünk, ha egy kicsit "Zenspirational" érzést érez.
